{"id":1895,"date":"2014-11-19T20:03:28","date_gmt":"2014-11-19T12:03:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.savoirecrire.fr\/petitcarnetdasie\/?p=1895"},"modified":"2014-11-22T13:04:28","modified_gmt":"2014-11-22T05:04:28","slug":"le-thai-foot-massage-cest-le-pied","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.savoirecrire.fr\/petitcarnetdasie\/?p=1895","title":{"rendered":"Le thai foot massage, c’est le pied !"},"content":{"rendered":"

L’\u00e9cole Omsala de Chiang Mai<\/h3>\n

A Paris, je m\u2019\u00e9tais fait la promesse de m\u2019inscrire \u00e0 des cours de massage si je passais \u00e0 Chiang Mai. Il m\u2019arrivait quelquefois de masser – mais sans aucune technique – et forc\u00e9ment je me sentais un peu frustr\u00e9e. Alors, d\u00e8s que mes pieds ont touch\u00e9 le sol de cette belle ville de Tha\u00eflande, je savais que ce n\u2019\u00e9tait qu\u2019une question de temps\u00a0!<\/p>\n

A Chiang Mai, il existe de nombreuses \u00e9coles de massage. J\u2019ai trouv\u00e9 la mienne, par hasard, en suivant mon instinct. J\u2019ai fait la connaissance de mon professeur, Ohm Rinraya, le jour de mon inscription. Les cours se sont d\u00e9roul\u00e9s sur trois jours. Le deuxi\u00e8me jour, apr\u00e8s 6 heures de cours, j\u2019\u00e9tais fatigu\u00e9e musculairement, mais la motivation \u00e9tait plus forte que tout. Le soir, je relisais toutes mes notes de la journ\u00e9e et reprenais les mouvements appris quelques heures avant. D\u00e8s le d\u00e9but, Thierry a accept\u00e9 de se faire masser chaque fois que je le lui ai propos\u00e9. Aujourd\u2019hui, je peux dire que tout ce que j\u2019ai appris dans cette \u00e9cole m\u2019a passionn\u00e9e, et je ne regrette pas d\u2019avoir saut\u00e9 le pas.\u00a0\"DSCN4693\"<\/p>\n

Il est vrai que j\u2019ai eu la chance d\u2019avoir un professeur pour moi seule, alors que d\u2019autres se sont retrouv\u00e9s en groupe et devaient se masser l\u2019un l\u2019autre. Du coup, Ohm a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s disponible et attentive \u00e0 mon travail. Ce matin, pour mon dernier cours, Ohm s\u2019est assise dans le fauteuil et m\u2019a demand\u00e9 de refaire tout le travail appris depuis le d\u00e9but. Je me suis \u00e9tonn\u00e9e, m\u00eame si j\u2019ai eu des h\u00e9sitations et quelques oublis. Je suis all\u00e9e jusqu\u2019au bout, et j\u2019ai ressenti une certaine fiert\u00e9 lorsqu\u2019elle a applaudi.\u00a0\"DSCN4694\"<\/a><\/p>\n

Omsala – Moon Muang Soi 6 – Chiang Mai (www.omsala.com)<\/address>\n

En deux mots, comment se d\u00e9roule le massage\u00a0?<\/h3>\n

Le tha\u00ef foot massage commence toujours par le massage du pied gauche<\/span>. Les premi\u00e8res minutes sont relaxantes, car je travaille tout le dessous du pied avec de l\u2019huile, et pas uniquement la vo\u00fbte plantaire. (Les autres zones du pied, telles que dessus, talon, orteils, c\u00f4t\u00e9s lat\u00e9raux, sont \u00e9galement mass\u00e9es, mais moins longtemps.) J\u2019utilise mes pouces et les articulations de mes doigts (poing ferm\u00e9) pour masser.<\/p>\n

La seconde partie du massage se fait avec le \u00ab\u00a0foot stick\u00a0\u00bb qui est un b\u00e2ton arrondi en bois. C\u2019est un outil indispensable pour \u00ab\u00a0frictionner\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0frotter\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0masser\u00a0\u00bb les orteils et les diff\u00e9rentes zones du pied.\u00a0\"DSCN4696\"<\/a><\/p>\n

Pour le troisi\u00e8me temps du massage, je mets de c\u00f4t\u00e9 le \u00ab\u00a0foot stick\u00a0\u00bb pour masser \u00e0 l\u2019huile les zones lat\u00e9rales du pied droit, l\u2019arrondi du talon, la partie creuse sous l\u2019os de la cheville et le mollet dans le sens de la longueur. Puis je termine par un massage circulaire avec le poing ferm\u00e9 sur le dessus du pied.<\/p>\n

Pour le quatri\u00e8me temps du massage, j\u2019utilise mes deux mains pour masser plus \u00e9nergiquement et faire des points de pression.<\/p>\n

Le cinqui\u00e8me temps est \u00e0 100% un travail de r\u00e9flexologie plantaire. Je reprends donc mon foot stick et vais appuyer 5 secondes sur 23 points pr\u00e9cis qu\u2019on appelle les zones r\u00e9flexes. La r\u00e9flexologie veut que les diff\u00e9rents organes du corps aient un lien direct avec les pieds, d\u2019o\u00f9 cette carte g\u00e9ographique de tous les organes. Lorsque la prof a appuy\u00e9 sur le point correspondant au rein, j\u2019ai hurl\u00e9 \u00ab\u00a0a\u00efe\u00a0a\u00efe a\u00efe\u00bb. (Elle est rest\u00e9e imperturbable.) Ben oui parfois \u00e7a fait mal\u00a0! La douleur indique que l\u2019organe est soit en hyperfonctionnement, soit qu\u2019il fonctionne mal.<\/p>\n

\"reflexologie_plantaire\"<\/a><\/p>\n

Le sixi\u00e8me temps du massage est tr\u00e8s agr\u00e9able, il concerne la jambe gauche (jusqu\u2019au genou). Je masse la zone qui longe le tibia (surtout pas sur l\u2019os), mais aussi le mollet avec deux doigts (pouce et index). Ensuite, j\u2019enveloppe dans une serviette le pied gauche. Et j\u2019\u00ab\u00a0attaque\u00a0\u00bb le pied droit qui sera mass\u00e9 de la m\u00eame fa\u00e7on, avec les m\u00eames \u00e9tapes.<\/p>\n

Lorsque les deux pieds sont envelopp\u00e9s, j\u2019attaque la derni\u00e8re partie du massage. J\u2019appuie avec les deux mains sur le dessus des pieds, je maintiens ensuite les orteils avant de les recourber l\u00e9g\u00e8rement en arri\u00e8re. Enfin, j\u2019exerce des pressions sur les pieds que je croise, le droit sur le gauche et vice versa. Pour terminer, je tire sur les deux serviettes qui doivent venir d\u2019un coup.<\/p>\n

A savoir…<\/h3>\n

Un massage dure 1 heure environ.<\/p>\n

IMPORTANT<\/p>\n

Avant le massage\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • Il faut avoir mang\u00e9 au moins 1 heure avant.<\/li>\n
  • Il faut avoir pris sa douche ou s\u2019\u00eatre lav\u00e9 les mains 1 heure avant.<\/li>\n<\/ul>\n

    Apr\u00e8s le massage\u00a0:<\/p>\n

      \n
    • Il ne faut pas boire d\u2019alcool dans les heures qui suivent.<\/li>\n
    • Il ne faut pas manger des mets trop acides.<\/li>\n<\/ul>\n

      Le massage est d\u00e9conseill\u00e9 aux femmes enceintes, aux personnes malades, en cas de fi\u00e8vre, en cas de blessure aux pieds\u2026<\/p>\n

      Le thai foot massage aurait des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 et la beaut\u00e9 du corps\u00a0:<\/p>\n

        \n
      • Am\u00e9lioration de la circulation sanguine<\/li>\n
      • Augmentation de l\u2019esp\u00e9rance de vie<\/li>\n
      • \u00c9quilibre hormonal, bonheur et relaxation<\/li>\n
      • Plus d\u2019\u00e9nergie<\/li>\n
      • R\u00e9duction des rides et des effets de l\u2019\u00e2ge au niveau de la peau<\/li>\n
      • R\u00e9duction des risques de maladie.<\/li>\n<\/ul>\n

        Les choses imm\u00e9diates que j\u2019ai pu v\u00e9rifier<\/span> sont\u00a0:<\/p>\n

          \n
        • Des jambes plus l\u00e9g\u00e8res<\/li>\n
        • Une fatigue \u00e9vacu\u00e9e<\/li>\n
        • Un meilleur sommeil<\/li>\n
        • Plus de positivit\u00e9<\/li>\n
        • Calme et d\u00e9tente absolue<\/li>\n<\/ul>\n